Depuis que je pratique l'hypnose, je me rends compte que l'hypnose fait peur, ou fait l'objet d'un certain nombre de préjugés.
En voici quelques uns (liste non exhaustive!)
Préjugé N° 1: Ne me regarde pas dans les yeux, tu vas prendre mon contrôle!
Faux!
Bonne nouvelle, ça ne marche que dans les dessins animés!
Certaines techniques pour entrer en état d'hypnose font effectivement appel à des des points de fixation du regard, mais c'est principalement la voix et les mots qui agissent.
Préjugé N°2: Je ne veux pas me retrouver à faire la poule (valable aussi pour le chien, l'éléphant...) si je suis hypnotisé.
Vrai et Faux!
Il est important de bien différencier l'hypnose de spectacle de l'hypnose thérapeutique.
Quand on parle d'hypnose, bien souvent on pense aux spectacles de Messmer. Et, effectivement, Il fait bien de l'hypnose ...de spectacle, dont le seul but est de divertir!
Ce qu'il faut savoir, c'est que les personnes qui montent sur scène sont testées préalablement et sont toutes volontaires. C'est à dire qu'elles sont d'accord (et leur inconscient également) pour se laisser faire et imiter la poule ou le dindon.
Quand vous prenez rendez-vous en cabinet, le but est de vous accompagner pour aller mieux. Les techniques d'hypnose utilisées sont différentes et la finalité également, donc pas de risque!
Préjugé N°3: Je ne suis pas hypnotisable
Faux!
Avant de le savoir, avez vous testé?
L'hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous dans notre quotidien, donc par défaut, nous le sommes tous. Quand on est absorbé dans un livre ou un film et qu'on ne voit pas le temps passer, qu'on n'entend même pas les personnes autour nous parler, c'est déjà un état d'hypnose.
En revanche, ce qui est totalement vrai, c'est qu'il y a des gens plus réceptifs que d'autres, qui arriveront plus vite à lâcher prise et à entrer dans un état de transe hypnotique. C'est avant tout une question d'envie, de confiance avec votre thérapeute et d'entrainenement.
Si vous essayez en vous disant "ca ne marchera pas, ca ne marchera pas....", il y a de grandes chances que ce soit le cas, quelle que soit la qualité du praticien que vous allez voir.
Pour utiliser encore une image, c'est un peu comme si vous roulez avec le frein à main serré... ca marche moins bien!
Ayez un état d'esprit curieux et positif et tout se passera bien, et tout se passera même de mieux en mieux séance après séance.
Préjugé N°4: je risque de perdre le contrôle et ne pas savoir ce qu'on va me faire
Un peu vrai mais surtout faux!
Trois bonnes nouvelles sur ce point:
Votre inconscient vous protège et vous ne ferez rien qui ne soit pas acceptable pour vous. L'inconscient, c'est cette petite voix qui vous réveille une minute avant la sonnerie du réveil, même si vous avez oublié de le mettre!
Un praticien en hypnose est avant tout une personne bienveillante qui aura à cœur de vous aider à vous sentir mieux: les dérives récemment médiatisées ne sont pas le fruit de la technique hypnotique, mais de relations d'influence de personnes malintentionnées. Il ne faut donc surtout pas généraliser.
Il existe différentes formes d'hypnose et parmi elles, l'hypnose humaniste que je pratique. C'est une forme d'hypnose qui permet d'être dans un état de conscience augmentée, d'entendre tout ce qui se passe pendant la séance et même d'en être pleinement l'acteur. C'est ce qui évite que vous sortiez de la séance sans souvenir de ce qui s'est passé, ce qui peut parfois être le cas avec certaines séances d'hypnose Ericksonnienne, où le principe est justement de dissocier le conscient et l'inconscient.
Préjugé N°5: l'Hypnose c'est magique, une seule séance suffit pour régler tous mes problèmes.
Faux!
L'hypnose n'est pas magique! (oui, je sais, vous êtes déçus!)
C'est une technique très puissante qui peut permettre de débloquer rapidement certains sujets, mais il faut être conscient que parfois cela nécessite plusieurs séances.
D'abord parce que la relation de confiance qui se développe avec le thérapeute vous permettra de vous libérer de plus en plus, et parce que plus vous faites d'hypnose, plus musclerez cette capacité à aller chercher vos ressources internes.
Il n'y a pas de secret, l'entrainement et la persévérance font partie du succès.
Si vous allez à la salle de sport une seule fois, est-ce que vous vous attendez à avoir le corps d'un body-builder à la sortie? Non... et bien pour l'hypnose c'est un peu pareil, une séance ne suffira pas forcément à résoudre tous vos problèmes!
Préjugé Bonus: l'hypnose c'est du pipeau, je n'y crois pas.
Chacun est libre de ses opinions.
Mais si c'était le cas, des médecins prendraient-il le risque d'opérer des patients sous hypnose?
En conclusion, l'hypnose est un outil thérapeutique éprouvé, qui fonctionne sur tous ceux qui sont motivés, qui ont envie de tenter l'expérience et qui sont prêts à accepter que parfois cela prenne plus d'une séance pour avoir des résultats durables et sérieux.
Il ne vous reste plus qu'à essayer pour vous faire votre propre opinion.
Comentários